Burnout em relacionamento amoroso: o que é e o que fazer
Termo vem sendo utilizado recentemente para falar de relacionamentos amorosos, abordando principalmente o aspecto afetivo
Tópico muito discutido nos dias de hoje, o burnout corresponde a um estado de exaustão mental, emocional e físico. A Organização Mundial da Saúde (OMS) caracteriza a síndrome como uma doença ocupacional, relacionada a situações de trabalho altamente estressante.
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Seus sintomas mais comuns são:
- exaustão,
- irritabilidade,
- perda de interesse,
- problemas de concentração e até mesmo alterações físicas.
No entanto, indo além de questões do trabalho, o burnout vem sendo utilizado recentemente ao falar de relacionamentos amorosos, com foco no aspecto afetivo.
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Burnout afetivo afeta pessoas solteiras?
Pessoas sem relacionamentos podem ser afetadas por um burnout afetivo a partir do momento em que se sentem exaustas e apáticas emocionalmente. A condição seria consequência de experiências ruins e decepções.
"Em alguns casos, a alta expectativa para encontrar alguém 'ideal' rapidamente e ainda o medo de ser rejeitado acabam criando muita ansiedade e podem levar até à depressão", afirmou Ricardo Milito, psicólogo membro do Conselho de istração do Instituto Bem do Estar, em São Paulo, ao site Uol.
O conceito tem relação com os aplicativos de relacionamento, usados por muitos indivíduos na sociedade atual. Tais apps proporcionam sentimentos críticos e de imediatismo, o que pode ser negativo.
Uma pesquisa recente do aplicativo britânico de relacionamento Badoo demonstrou que mais de três quartos dos solteiros sentiram-se esgotados por interações insatisfatórias e pares inadequados em plataformas e aplicativos, como reportou a BBC.
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Burnout em relacionamento amoroso: o que acontece?
Ao falar do burnout nos relacionamentos, o tema trata do ressentimento com parceiros, como se a relação fosse algo cansativo e sem perspectivas futuras.
“O esgotamento relacional é um estado de exaustão emocional que se desenvolve quando as pressões e exigências de manter um relacionamento superam os recursos e o apoio disponíveis para nutri-lo”, disse Rachel Needle, psicóloga licenciada e codiretora do Modern Sex Therapy Institutes, à CNN.
As causas podem incluir divisões desiguais de trabalho em casa, desequilíbrio entre vidas pessoais e profissionais, estresse, rotinas repetitivas, traumas do ado e até o tédio, quando a relação parece estagnada.
"A melhor maneira de superar isso é considerar seu próprio papel nessa dinâmica e refletir sobre como você pode se transformar pessoalmente para ajudar o relacionamento a evoluir", explicou Eric Rosenblum, terapeuta conjugal e familiar licenciado, à CNN.